Kurse

Unsere Kurse

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09.30 Uhr

Seniorengymnastik

Beschreibung
Gymnastik und Ausdauer sorgen für ein Ganzkörpertraining mit Spaß und Elan. Für jede Altersstufe geeignet!

10.30 Uhr

Rehatraining

Beschreibung
Ein Ganzkörper- und Gelentktraining auf einer Verordnung vom Arzt! „Bei Fragen bitte an das Personal wenden!“

Pilates

ab 17.01.18

 



09.30 Uhr

Powercirkel

Beschreibung
Mit Spaß und Vollgas in unserem Circel! Nach Anleitung eines Trainers erlebst Du den Circel neu mit ausgefallenen Schritten und in einer anderen Trainingsweise. Das Training ist mit einer bestimmten Musik hinterlegt! Zumbamusik, deutscher Hitmix oder Musik aus den Charts begleiten Dein Training! Die Mottotage werden am schwarzen Brett verkündet!

09.30 Uhr

HIIT Training

10.15 Uhr

BBP

Beschreibung
Bauch-Beine-Po-Training ist ein optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung und Straffung des ganzen Körpers. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

17:00 Uhr

Rehatraining

Beschreibung
Ein Ganzkörper- und Gelentktraining auf einer Verordnung vom Arzt! „Bei Fragen bitte an das Personal wenden!“

10.00 Uhr

Bauch intensiv

17.00 Uhr

Rehatraining

Beschreibung
Ein Ganzkörper- und Gelentktraining auf einer Verordnung vom Arzt! „Bei Fragen bitte an das Personal wenden!“

10.30 Uhr

Rehatraining

Beschreibung
Ein Ganzkörper- und Gelentktraining auf einer Verordnung vom Arzt! „Bei Fragen bitte an das Personal wenden!“

16.45 Uhr

Yoga

18.00 Uhr

Rückenfit

Beschreibung
In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

 

18.00 Uhr

Langhantel #

Beschreibung
Effektives Kraftausdauer-Langhanteltraining. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen. 

16.30 Uhr

Powercirkel

Beschreibung
Mit Spaß und Vollgas in unserem Circel! Nach Anleitung eines Trainers erlebst Du den Circel neu mit ausgefallenen Schritten und in einer anderen Trainingsweise. Das Training ist mit einer bestimmten Musik hinterlegt! Zumbamusik, deutscher Hitmix oder Musik aus den Charts begleiten Dein Training! Die Mottotage werden am schwarzen Brett verkündet!

18.00 Uhr

Langhantel #

Beschreibung
Effektives Kraftausdauer-Langhanteltraining. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen. 

 

18.00 Uhr

Tabata/BBP

Beschreibung
Bauch-Beine-Po-Training ist ein optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung und Straffung des ganzen Körpers. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

  

*Teilnahme mit Verordnung
reguläre Kurszeit beträgt 45 Minuten
#Kurszeit beträgt 60 Minuten

 

Zu Gast im Bodyline

 

Pilates Einsteiger Intensiv Workshop

 

Termin: Samstag, 07.04.2018, 10:30 – 13:00 Uhr

Dieser Kurs bietet sich für das Kennenlernen der Pilates Atmung in Verbindung mit der spezifischen Bewegung an. Das Anspannen von Beckenbodenmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln wird praktisch erlernt und theoretisch kurz erläutert. Du lernst typische Pre Pilatesübungen und Klassische Pilatesübungen kennen. Körperwahrnehmung und Entspannung runden diesen Start ins Wochenende ab!

 

ENERGY DANCE ®

 

Termin: Samstag, 07.04.2018, 13:30 – 14:30 Uhr

Energy Dance ist ein gesundheitssportliches Ganzkörpertraining. Du brauchst Dir keine komplizierten Schrittfolgen merken und wirst trotzdem in eine fließende Bewegungsabfolge geführt, ganz ohne Choreographie. Mal erdig betont, mal fließend, federnd oder feurig, erlebst Du Deine Bewegungsmöglichkeiten, kannst den Kopf abschalten und der Spass kommt nicht zu kurz!

 


Kursleitung: Brit-Marie Fischer, Ergotherapeutin BcSc., Lizenzierte Pilatestrainerin, Energy Dance® Lehrtrainerin.