Tipp des Monats

Tipp des Monats

3L WASSER AM TAG

Der wichtigste Treibstoff für unseren Körper ist Wasser!
Es hält die Zellen fit und den gesamten Organismus auf Trab. Besonders wenn beim Sport durch das Schwitzen viel Flüssigkeit abgegeben wird, sollte auf eine ausreichende Wasserzufuhr geachtet werden! Es empfiehlt sich, sogar schon vor dem Training etwa einen Viertelliter Wasser zu trinken. Bei intensivem Programm sollten Sie nach einer Stunde auf isotonische Getränke zurückgreifen!