Unsere Kurse
Gültig ab dem 06.01.2020
Montag
9.15 – 10.00 Uhr
Seniorengymnastik
10.15 – 11.00 Uhr
BBP
16.30 – 17.15 Uhr
YOGA
ab 13.01.2020
17.30 – 18.15 Uhr
Lang- & Kurzhantel
18.30 – 19.15 Uhr
Faszientraining
Dienstag
9.30 – 10.15 Uhr
REHA
10.30 – 11.15 Uhr
REHA
16.30 – 17.15 Uhr
REHA
17.30 – 18.15 Uhr
Step Bodyworkout
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!
18.30 – 19.15 Uhr
Pilates II
Mittwoch
9.30 – 10.15 Uhr
Pilates II
10.30 – 11.00 Uhr
Faszientraining
17.00 – 17.45 Uhr
Drums Alive
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!
18.15 – 19.00 Uhr
BBP
19.15 – 20.00 Uhr
Nia Tanzworkout
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!
Donnerstag
9.30 – 10.15 Uhr
Seniorencircle
10.30 – 11.00 Uhr
Bauchtraining
17.00 – 17.45 Uhr
REHA
18.00 – 18.45 Uhr
Lang- & Kurzhantel
Hot & Spicy
Freitag
09.30 – 10.15 Uhr
Drums Alive
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!
10.30 – 11.15 Uhr
REHA
Pilates
Pilates
Pilates ist ein einzigartiges, sanftes, harmonisches Ganzkörpertraining aus Dehn - und Kräftigungsübungen, unterstützt durch die besondere Atmung werden Flexibilität und Atmung verbessert.
Lang- & Kurzhantel
Lang- & Kurzhantel
Effektives Kraftausdauer-Langhanteltraining. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen. Your fastest way to get fit and in shape.
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik
Gymnastik und Ausdauer sorgen für ein Ganzkörpertraining mit Spaß und Elan.
Rehabilitationstraining
Rehabilitationstraining
Ein Ganzkörper und Gelentktraining auf einer Verordnung vom Arzt! „Bei Fragen, bitte an das Personal wenden!“
BBP / Fatburner
BBP / Fatburner
Bauch-Beine-Po-Training ist ein optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung und Straffung des ganzen Körpers. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.
Bodyworkout
Bodyworkout
Ein Kraft-und Ausdauertraining mit Kleingeräten als Ganzkörpertraining.
Powercircel
Powercircel
Mit Spaß und Vollgas in unserem Circel! Nach Anleitung eines Trainers erlebst Du den Circel neu mit ausgefallenen Schritten und in einer anderen Trainingsweise.
Drums Alive
Drums Alive
Drums Alive ist ein Fitnessprogramm für jede Altersklasse. Es fördert eine gesunde Ausgeglichenheit: physich, mental, emotional und sozial. Drums Alive ist Bewegung nach Musik und Rhythmus und man trommelt mit Sticks auf einem Gymnastikball.
Nia – getanzte Lebensfreude
Nia - getanzte Lebensfreude
Nia, ein ganzheitliches Fitnesskonzept, setzt sich zusammen aus Elementen des Tanzes, verschiedener Kampfsportarten, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. Bei abwechslungsreicher Musik wird der ganze Körper bewegt: mal fließend, mal dynamisch, mal leicht oder kraftvoll, mal choreografiert oder frei... Bei Nia geht es nicht um Leistung, sondern um die Freude an der Bewegung nach dem Wohlfühlprinzip. Richtig ist, was sich gut anfühlt. Getanzt wird barfuß der auch mit Gymnastik- oder leichten Sportschuhen.