Unsere Kurse

Gültig ab dem 06.01.2020

Montag

9.15 – 10.00 Uhr
Seniorengymnastik

10.15 – 11.00 Uhr
BBP

16.30 – 17.15 Uhr
YOGA
ab 13.01.2020

17.30 – 18.15 Uhr
Lang- & Kurzhantel

18.30 – 19.15 Uhr
Faszientraining

Dienstag

9.30 – 10.15 Uhr
REHA

10.30 – 11.15 Uhr
REHA

16.30 – 17.15 Uhr
REHA

17.30 – 18.15 Uhr
Step Bodyworkout
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!

18.30 – 19.15 Uhr
Pilates II

Mittwoch

9.30 – 10.15 Uhr
Pilates II

10.30 – 11.00 Uhr
Faszientraining

17.00 – 17.45 Uhr
Drums Alive
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!

18.15 – 19.00 Uhr
BBP

19.15 – 20.00 Uhr
Nia Tanzworkout
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!

Donnerstag

9.30 – 10.15 Uhr
Seniorencircle

10.30 – 11.00 Uhr
Bauchtraining

17.00 – 17.45 Uhr
REHA

18.00 – 18.45 Uhr
Lang- & Kurzhantel
Hot & Spicy

Freitag

09.30 – 10.15 Uhr
Drums Alive
Kurs findet ab 3 Pers. Statt!
Bitte Anmelden!

10.30 – 11.15 Uhr
REHA

Pilates

Pilates

Pilates ist ein einzigartiges, sanftes, harmonisches Ganzkörpertraining aus Dehn - und Kräftigungsübungen, unterstützt durch die besondere Atmung werden Flexibilität und Atmung verbessert.

Lang- & Kurzhantel

Lang- & Kurzhantel

Effektives Kraftausdauer-Langhanteltraining. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen. Your fastest way to get fit and in shape.

Seniorengymnastik

Seniorengymnastik

Gymnastik und Ausdauer sorgen für ein Ganzkörpertraining mit Spaß und Elan.

Rehabilitationstraining

Rehabilitationstraining

Ein Ganzkörper und Gelentktraining auf einer Verordnung vom Arzt! „Bei Fragen, bitte an das Personal wenden!“

BBP / Fatburner

BBP / Fatburner

Bauch-Beine-Po-Training ist ein optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung und Straffung des ganzen Körpers. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

Bodyworkout

Bodyworkout

Ein Kraft-und Ausdauertraining mit Kleingeräten als Ganzkörpertraining.

Powercircel

Powercircel

Mit Spaß und Vollgas in unserem Circel! Nach Anleitung eines Trainers erlebst Du den Circel neu mit ausgefallenen Schritten und in einer anderen Trainingsweise.

Drums Alive

Drums Alive

Drums Alive ist ein Fitnessprogramm für jede Altersklasse. Es fördert eine gesunde Ausgeglichenheit: physich, mental, emotional und sozial. Drums Alive ist Bewegung nach Musik und Rhythmus und man trommelt mit Sticks auf einem Gymnastikball.

Nia – getanzte Lebensfreude

Nia - getanzte Lebensfreude

Nia, ein ganzheitliches Fitnesskonzept, setzt sich zusammen aus Elementen des Tanzes, verschiedener Kampfsportarten, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. Bei abwechslungsreicher Musik wird der ganze Körper bewegt: mal fließend, mal dynamisch, mal leicht oder kraftvoll, mal choreografiert oder frei... Bei Nia geht es nicht um Leistung, sondern um die Freude an der Bewegung nach dem Wohlfühlprinzip. Richtig ist, was sich gut anfühlt. Getanzt wird barfuß der auch mit Gymnastik- oder leichten Sportschuhen.

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